Siodema przestraszyłeś mnie z tym bo wydam 180 zł a tu będzie lipa a zrobie to tak kupie aex no vpx i anabolic halo i mam w domu cell pumpa i będzie ok . Solar sory za spam juz sie zamykam
No niesty nie mam czasu własnie na siłownie, głownie to wynika z dojazdu, bo niestety nie mam nigdzie w pobliżu, najłatwiej mi ćwiczyc w domu. A co do klaty to "no własnie" strasznie odstaje od reszty i już nie wiem co mam robić, wiem wiem najlepiej siłownia, ale moze macie jakieś rady na moje warunki?? 2x25 jest, prowizorka ławeczki [...]
o stary, z tego co widze, powinieneś pomyśleć o czymś poważniejszym, nigdy nie chodziłeś na prawdziwą siłownię ? taką konkretną, chodzi o to żebyś załapał schemat.. wg w domu ćwiczyć mogą wyłącznie zawzięte osoby z jakimśtam doświadczeniem inaczej nie wykorzystują czasu i wysiłku jaki wkładają w budowanie sylwetki cóz , mogę życzyć powodzenia i [...]
[...] zostaw kalistenikom którzy 2 lata ćwiczą kalistenikę i dalej jedyne ćwiczenia jakie wykonują to pompki i drążek. Z czym te przysiady chcesz robić, masz jakieś ciężarki w domu? Jak tak chcesz ćwiczyć bez sprzętu to weź program Oliviera Lafaya albo gotowca kalistenicznego jakich masz wiele na Jutubie, oni tam dają rozpiski na całe ciało. Przez [...]
Wy po prostu musicie nauczyć się czytać ze zrozumieniem. Stwierdzono, że do śmierci przyczyniły się zażywane przez niego sterydy ! A oprócz tego w jego domu znaleziono całe zestawy suplementów i odżywek, bo wiadomo, że nikt nie bierze SAA na sucho. Ale nie piszą, że znalezione w domu subst. to sterydy łośki
OOO dobrze wiedzieć :-) to zaopatrzę się na przyszły tydzień w banany %-) :-)) Owoce mam w domu, tak że z tym problemu nie będzie, dzięki method ! :-) A filmik już ściągam ;-D Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-20 11:01:40
[...] ale w sklepach (Nie mowie tu o miejscach z europejskim jedzeniem, gdzie ceny za produkt przekraczaja moje dniowe wynagrodzenie) nie widzialam ZADNEJ maki. Bardzo ogranicza to moje pole do manewru - bedac w domu szaleje z posilkami, zawsze jest roznorodnie, zdrowo, a tutaj... az rece opadaja. Zmieniony przez - mosku w dniu 2017-03-08 11:11:53
[...] BT i czuje sie zdecydowanie lepiej :) Chociaz wciaz jestem wielka fanka owsianki z owocami :) Nawet te 1500kcal w tych warunkach wchodzi bardzo ciezko, niestety. Bedac w domu spokojnie jade na 2100kcal. Co do treningow - dla mnie to po prostu czysta przyjemnosc. Po dniu spedzonym siedzac na tylku nie mysle o niczym innym, jak o wypoceniu [...]
nie byłam w ciąży,jadłam normalnie,nie byłam chora. to były wakacje i przez miesiac poza domem (w domu wage mialam) tak sie zrobilo po miesiacu zauwazylam ze mam jakies chudsze nogi i wogole. wrocilam do domu i wazac sie przezylam szok 30kg mniej nie wiem dlaczego tak sie stalo
[...] przenośni ;) Mam 176cm wzrostu, waze 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze sie wezme do pracy i do konca roku bede bral [...]
[...] narazie z przedramieniem i robił bym bicep i triceps razem! nogi cwicz według własnego uznania a reszte parti co 5 dzień czyli klate barki plecy i ręce! ((brzuch rób sobie w domu jak najczęsciej!)))) np poniedziałek: klata, plecy wtorek ; przerwa sroda barki kaptury czawatrtek ręce piatek przerwa i sobota znowu klata plecy itd czawartek [...]
festetst, nie musze podawać brzuch kiedy cwicze bo jak cwicze to nie uważam to jako trening na siłce jak juz sobie robie czas od czasu to w domu, a tak wogule to nogi mi wystarczy to co mam! 41 w łydce ty ile masz kogucie>>??? no może z 43 wiecej napewno nie masz, więc jak bede chciał to cie dojde w miesiąc baranie~!!! Jeszcze będzie czas by [...]
a no wlasnie no i zapomnialem. pierwszy raz wzialem 60kg. to bylo pol roku temu, a majac ok. 15lat mialem sztange w domu i bylo malo mozliwosci z ciezarem bo mozna bylo zalozyc tylko: 10KG - sam gryf 20KG 50KG 70KG to pamietam ze 50KG nie podnioslem w wieku 15 lat, nabijelem na 20KG sztanga przez okolo 3 miesiace no i wzialem w szkole 55KG;)
U mnie kto w domu to odbiera, nieraz sasiadka odebrała, bo kurier zadzwonił do mnie i się spytał czy sąsiadce moze dać bo nikogo w domu nie było, a że sąsiadkę mam spoko to wiedziałem że tego nie zje, bo innym to nie ufam.
tomkilldzik w domu robione w nietreningowy ;-) mate112m jak dobrze poszukasz to na forum zdaje sie sa w kilku miejscach ;-) ps mozna prosic o tą zmiane nazwy tematu na "PrzeGibon - Moja Galeria - aktualne zdjęcia; strona 7" z gory dzieki pozdro Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-04-09 18:45:30
u mnie w rodzine sa niscy brat cioteczny z 182 reszta niscy i wujek z 183 a takto niscy nie przekraczaja 180 w przedziale 170-180 z mezczyzn u mnie w domu jak powiem ze chce z 185 to mowia nie gadaj glupot to duzo za duzo wystarczy ci 180 heh albo ja bedziesz jak ojciec 180 to bedzie cacy i wszyscy mowi ze urosne ,Ja nie mam rodzenstwa to ci nie [...]
[...] wczoraj tez popełniłam błąd nie dając węgli do śniadania i potem popołudniu zbyt dużo ich było wiec kolacje ledwo zjadlam. Dzisiaj niestety podobnie bo nie mam miesa w domu. Edit1. Rozpisze sobie przykladowa miske na jutro pozniej wiec tu wkleje to moze ktos by zweryfikowal bym wiedziała że to co kupie i ilość bedzie ok ;) Edit2. [...]
[...] to szkoda marnować potencjał danego cyklu treningowego. Coś chciałbyś w tym treningu wymienić ? Właśnie nic nie chce zmieniać bo te ćwiczenia mi pasują , ponadto jak juz pisałem wyżej to cwicze w domu wiec nie mam takiego wachlarza ćwiczeń do wyboru jak na siłce. Dzięki za rady - wiec pododaje powtórzenia za jakiś czas @ronie Dziękuje
[...] więc wleciały nogi i tyłek. Hip thrust 10 10 10 8 8 40kg 60kg 60kg 70kg 70kg RDL 12 12 12 40kg 45kg 50kg Bułgarskie 10 10 10 2x4kg 2x4kg 2x5kg Wykopy na wyciągu dolnym 12 12 12 3 sztabki 3 sztabki 4 sztabki Dzisiaj będzie rurka i koło. W majówkę zostaje ostatecznie w domu i szkoła tańca zamknięta, więc pewnie wskoczy trochę więcej siłowni :)
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
